上中學時開始寫日記，寫了40萬字后燒了
說起寫日記，老人說：“我從上中學就開始寫了，那是1956年。”那時，他17歲，一直堅持到1966年。
寫了10年、近40萬字的日記，因政治風云變幻，自己親手燒掉了。
改革開放，社會環境寬松后，1982年10月15日，他用自己在鞏義二中教課的課時計劃本，又開始了日記人生。
這次，他沒有再間斷，即使生病也堅持在病床上寫，一直堅持到今天。每篇日記1000到3000字，至今已經寫了161本，粗略統計有1150萬字。
日記內容豐富，時事評論、詩歌散文都有
康若望的日記本裝訂得整整齊齊，封面上寫上日期。
第一本日記的封面上，他用毛筆寫著《紅塵警示錄》，日期是1982.10.15~1983.8.15。
后來，他又把自己的日記命名為《方塘活水日記》，源自南宋大家朱熹的《觀書有感》中的兩句詩“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”。
翻開他的日記本，書寫工整，每頁日記上還用紅筆做一些標注，有的畫圈，有的畫紅線。
他解釋說，畫圈圈的地方是他認為寫得比較精彩的語句，畫橫線的地方是比較重要的。
在寫每本日記前，他還空著幾頁，整整齊齊地寫著檢索，記錄每一天的主要內容，便于查找。
他的日記，不僅僅是生活的記錄，還有一些詩歌散文、剪報等。他還在日記中記錄了每天國內外發生的一些重要事件和社會新聞，并配有評論。
