今年的冬天來的似乎早了一些，才至秋冬交替，冷空氣便屢屢南下，上周末更是贏來北京首場大雪，并發布了全市暴雪橙色預警信號，讓京城市民早早感受到冬的寒意。據北京氣象臺預報，近日，強冷空氣南下，北方大部分地區將整體進入冬天。受此影響，北京市上周末已經開始供暖，市民也早早享受到暖氣。有媒體報道稱，今年冬天會是一個寒冬，市民要提前做好預防措施，而現在進入冬季也將冬天時間拉長。

冬季易生病，要做好預防措施

眾所周知，冬季是疾病高發期，尤其是老年人，容易引發哮喘、高血壓、腦血栓等多種老年疾病，因此要做好預防措施。那么，為什么人在冬季容易生病呢？

一位老中醫介紹：“冬天氣溫低，毛細血管收縮，血液循環阻力增高，從而易發生高血壓、心功能不全、腦中風等，而寒冷的天氣也可能使血液粘滯度增高、血液凝固時間縮短等，這樣容易引起心肌梗死和腦硬死等疾病。同時，由于冬天早晚溫差、室內外溫差都比較大，老年人抗病能力弱，經常受到這樣的溫度變化，很容易引起感冒、咳嗽，嚴重的可能引發肺炎。”

養生專家表示：“讓老人順利度過冬季，預防遠勝于治療。冬天老年人養生：第一，要注意保暖，隨天氣的變化及時增添衣褲，避免著涼，防止感冒；第二，要調節飲食，均衡攝入營養，進補一些高熱量，高蛋白食品；第三，講究心理衛生，避免憂郁、焦慮、緊張等不良情緒；第四，注意室內通風。”

冬季進補市民選中海參

冬季進補一直是北方傳統，而近幾年，海參產品受到市民青睞。今年“寒風”早到更是讓海參產品銷量有增無減。

記者在海淀區花園路一家宮品海參直銷店看到，前來購買海參的市民絡繹不絕。宮品海參北京分部負責人黃經理向記者介紹：“今年海參銷量一直很好，入秋以來，隨著氣溫下降，海參銷售情況更是日漸火爆，加之我們最近聯手央視對品牌進行推廣，突出品牌海參野生品質的優勢，更是受到熱衷冬季進補的北京消費者喜愛。另外冬天是北方傳統的進補時節，這個時期進補，營養更容易被吸收、利用，尤其是老年人，對冬天進補非常看重。很多年輕人也購買海參產品給父母、家人，以期讓老人健康度過冬日。”

在采訪過程中記者也發現，不少年輕人都是買海參送家里老人的，還有一位消費者是在校大學生，靠自己做家教賺的錢買些海參給奶奶吃的。

海參進補健康過嚴冬

海參進補都有哪些好處，為什么現在很多市民都選中海參進補呢？

海參智庫網主編向記者介紹：“海參性溫，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的滋補品。我國很早以前就有食用海參的歷史記載，在明清時期，海參更是上層人士滋補佳品，在滿漢全席中就有多道菜用海參做成。現代研究證明，海參含有18種氨基酸，其中多種氨基酸是人體自身無法合成的必須氨基酸，除此之外，海參含有鈣、鐵、鋅、硒等多種人體所需的微量元素，還有海參皂甙、刺參粘多糖、膠原蛋白等多種活性物質，可以說是天然的營養寶庫。正是因為海參營養豐富，因此，海參進補能夠從根本上改善人體內部環境，提高人的免疫力，增強體質，從而增強人體抗病能力。”

強冷空氣南下帶來大降溫，市民要做好預防措施，可適量食用海參等滋補品補充營養，健康過嚴冬。