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跟著大明星學(xué)做健康餐(圖)

[ 2007-05-09 14:27 ]

 

跟著大明星學(xué)做健康餐(圖)

飲食故事:“知心愛人”付笛聲、任靜夫婦在做菜上也是一對(duì)楷模。

付笛聲、任靜夫婦

付家溫馨菜之一:玉米油條

粗細(xì)糧搭配 營(yíng)養(yǎng)更均衡

制作方法:把油條切碎與少許松仁放入烤箱烤香,再加上熟玉米、青豆和切好的紅椒粒一起倒在鋪好黃瓜片的盤子上。

付家溫馨菜之二:

菠蘿炒木耳

菠蘿是入菜水果的首選

制作方法:先把姜絲放鍋中煸味,再放入木耳片和新鮮的菠蘿片,反復(fù)在鍋里翻炒,并加入適量的鹽。

付家溫馨菜之三:

苦瓜盒子

苦瓜是做菜的好“容器”

制作方法:把苦瓜掏空,切成小杯狀的小段,煮熟后填入冬菇、蝦仁、瘦肉餡、雞蛋、面粉等做成的餡。放入油鍋炸至黃色,然后出鍋上盤,放入蒜泥、醬油蒸熟。

編輯:楊鑫 來(lái)源:新浪


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