考試總是與我們?nèi)缬跋嚯S，復(fù)習(xí)時(shí)間似乎永遠(yuǎn)不夠用。

考試在即，我們總是遺憾沒(méi)有早點(diǎn)開始復(fù)習(xí)，總是嘆息時(shí)間不夠用—然而，千萬(wàn)別小看考前的點(diǎn)滴時(shí)間。

那么，如何讓自己進(jìn)入備考最佳狀態(tài)，在考試中—每一場(chǎng)考試中—高水平發(fā)揮呢？認(rèn)真聽聽喬治·騰博（George Turnbull）博士怎么說(shuō)。

學(xué)習(xí)、玩樂(lè)兩不“混”

一邊學(xué)習(xí)，一邊發(fā)短信、織“圍脖”？行不通！

10分鐘，只要10分鐘，心無(wú)旁騖地學(xué)。然后放松，休息10分鐘，再回來(lái)專心致志地學(xué)。慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，逐漸延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，縮短休息時(shí)間。

學(xué)習(xí)、玩樂(lè)分清楚，你就會(huì)學(xué)得好，玩得好。

分分秒秒、積少成多

學(xué)會(huì)利用點(diǎn)滴時(shí)間，早上早點(diǎn)起，中午少睡些，一天積累30分鐘，一周就是2個(gè)半小時(shí)，也就意味著，你能休息一個(gè)晚上。想想如果一天1小時(shí)，一周下來(lái)是多少時(shí)間？

不要死啃書本，不休息，安排出娛樂(lè)休閑時(shí)間，只是不要玩暈了頭。

向前看，不要向后看

一場(chǎng)考完，多想無(wú)益，妥善計(jì)劃下場(chǎng)考試前的時(shí)間，按部就班為后面的考試復(fù)習(xí)。

一個(gè)晚上不要死磕一門功課，先復(fù)習(xí)最不喜歡的，最后看看最喜歡的。說(shuō)不定，學(xué)上了手，你會(huì)愛(ài)上你曾最痛恨的科目。

學(xué)有所進(jìn)，那就好好犒勞自己一下，休息休息，吃點(diǎn)好的。

冷靜應(yīng)考

考試前晚，放松心態(tài)，可瀏覽筆記，但不要再看新內(nèi)容。當(dāng)然一時(shí)放松不下來(lái)，也不用太擔(dān)心，你我都是常人，難免緊張。不過(guò)，記住，不要再往腦袋里塞新內(nèi)容了。

考試當(dāng)日，安排好時(shí)間，吃好早飯，從容步入考場(chǎng)。盡量獨(dú)處，以免人多嘴雜，分心。

考試時(shí)有些緊張，很自然，也是好事，會(huì)讓你更仔細(xì)小心。

最好不要帶手機(jī)進(jìn)考場(chǎng)，有作弊嫌疑。可以隨身帶些糖果，補(bǔ)充腦力。

深呼吸6次，放松，屏蔽周圍的一切，等待考試開始。

考卷發(fā)下，通讀考卷，在問(wèn)卷上寫下可能用到的公式或要點(diǎn)。

作答時(shí)，先易后難，穩(wěn)定思緒，樹立信心。

盡量完成必答題，估算得分，如題目太難，不要戀戰(zhàn)。

仔細(xì)閱讀考試要求，做到心中有數(shù)。

題目未做完，而考試時(shí)間所剩無(wú)幾，當(dāng)改變策略，寫下要點(diǎn)或主要計(jì)算步驟及結(jié)果，同樣可以得分。

字跡有些潦草，無(wú)大礙，但必須能辨認(rèn)。

拒絕干擾

身體如不適，務(wù)必報(bào)告老師。

監(jiān)考老師來(lái)回走動(dòng)或交談，干擾你的思路，不要默默忍受，務(wù)必大膽提出。

最后，祝考生們好運(yùn)。記住上面的話，總有辦法提高你的成績(jī)。

喬治·騰博（George Turnbull）是英格蘭考試資格監(jiān)督機(jī)構(gòu)Ofqual的考試學(xué)博士，如有關(guān)A-level和GCSE考試的問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至examsdoctor@ofqual.gov.uk。