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葉江川：動(dòng)一動(dòng) 減壓舒心保健康
2010-12-02 11:14:29 來(lái)源：今晚報(bào)
 聯(lián)歡會(huì)上，葉江川演上一段，也是一個(gè)樂(lè)子
 普及國(guó)際象棋是葉江川（左）一項(xiàng)重要工作 鍛煉 舒展身心 “在象棋協(xié)會(huì)中只國(guó)際象棋一項(xiàng)每年就有40多項(xiàng)賽事，還有推廣事業(yè)。”葉江川的工作已經(jīng)不再是簡(jiǎn)單的比賽、教學(xué)。事務(wù)更加繁瑣，精力也更加分散。現(xiàn)在的葉江川身兼兩職，既是中國(guó)國(guó)際象棋國(guó)家隊(duì)的總教練，又是中國(guó)棋院國(guó)際象棋部副主任，還積極參與國(guó)際象棋的推廣工作。本屆亞運(yùn)會(huì)國(guó)際象棋項(xiàng)目從11月13日開(kāi)賽一直持續(xù)到26日，賽程跨度大，賽事連續(xù)，作為教練的葉江川當(dāng)然也沒(méi)法輕松。 因?yàn)楣ぷ鞣倍啵瑢?duì)于運(yùn)動(dòng)健身葉江川也更加看重，他概括自己的健身方式為兩點(diǎn)。“散步不受時(shí)間限制，也不需要特別的場(chǎng)所，我一般選擇在晚飯后走半小時(shí)，因?yàn)榘雮€(gè)小時(shí)以上才有效果。但不是堅(jiān)持每天走，趕上天氣不好就不出去了。”另一種方式就是打乒乓球。葉江川認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)之后，血液循環(huán)暢通，身體變得輕松很多，精力也更加旺盛。如果你不像大師那樣忙碌，那么就積極參與到運(yùn)動(dòng)中去，讓自己變得更加健康。如果像大師一樣忙碌，那就更應(yīng)該為健身鍛煉留出空當(dāng)，可不要說(shuō)沒(méi)有時(shí)間，那都是借口。 靜態(tài) 體味樂(lè)趣 國(guó)際象棋是一項(xiàng)安靜的、需要獨(dú)立思考的項(xiàng)目，因此，賽場(chǎng)下的葉江川是一個(gè)安靜的人。安靜地看書(shū)、安靜地聽(tīng)音樂(lè)。“書(shū)籍我喜歡看歷史類、文摘類的，還有紀(jì)實(shí)文學(xué)。”葉江川細(xì)數(shù)著自己喜愛(ài)的文學(xué)典籍。在音樂(lè)方面，葉江川愛(ài)聽(tīng)舒緩的樂(lè)曲，他還是個(gè)懷舊的人，尤其愛(ài)聽(tīng)上世紀(jì)70年代、80年代的老歌。“我在車?yán)锝?jīng)常放李雙江、鄧麗君的歌。”葉江川陶醉地說(shuō)。在賽事緊張的時(shí)候，如果不想通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解身心的疲憊，那么書(shū)籍和音樂(lè)當(dāng)然是最好的精神食糧，緩解緊張的神經(jīng)，讓整個(gè)人都放松下來(lái)。 由于比賽和工作安排的緣故，葉江川經(jīng)常游走于各個(gè)地區(qū)，能夠在比賽之余游覽各地風(fēng)光是不錯(cuò)的選擇。但即便身處異地，葉江川也很難抽出時(shí)間四處走走。“其實(shí)我比較喜歡旅游，出差的機(jī)會(huì)多，但旅游的機(jī)會(huì)少，就是賽事太緊張，實(shí)在沒(méi)有時(shí)間。”葉江川頗為遺憾地說(shuō)。葉江川喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，也喜愛(ài)安靜，在運(yùn)動(dòng)中獲得健康的身心，在安靜中體味生活的樂(lè)趣。 來(lái)源：今晚報(bào)（張昆） 編輯：寧波
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